Новое исследование показывает, что у элитных штангистов такое же количество, а в некоторых случаях даже больше, мышечных волокон, необходимых для спорта, чем у их коллег-мужчин.
Эти «быстро сокращающиеся волокна» особенно подходят для быстрых и мощных движений, например, необходимых при подъеме. Выяснив, что у мужчин больше нет волокон, исследование, опубликованное 27 марта на PLOS ONE , помогает опровергнуть стереотип о спортсменах, который существует годами.
» Несмотря на отсутствие данных высокого уровня, люди думали, что у женщин меньше волокон с быстрым сокращением , и это было расценено как плохая вещь «, — сказал он Доцент штата Сан-Франциско по кинезиологии Джимми Бэгли, один из соавторов исследования. » Мы доказали, что это неправда. »
У людей есть три основных типа мышечных клеток (или волокон), и у каждого есть свой белок, называемый тяжелой цепью миозина («МНС»). Один тип медленных волокон (ST) и два типа быстрых волокон (FTA и FTX). Различие между различными волокнами на микроскопическом уровне определяется субъединицей миозина, называемой тяжелой цепью миозина (MHC, тяжелая цепь миозина). Волокна различаются по проценту различных типов МНС, которые они содержат.
Для достижения более существенного прироста объема мышечной массы рекомендуем посетить этот https://steroidmag.com/inekcionnye-steroidy/vinstrol/ сайт.
MHC — это «микроскопический двигатель», который движет мышцами, объясняет Бэгли. Типы человеческих волокон включают MHC I (медленное сокращение), IIa (быстрое сокращение) и IIx (сверхбыстрое сокращение). Бэгли и его команда проанализировали мышечные волокна из биопсии мышц бедра, собранной у шести спортсменов мирового класса / олимпийцев, девяти спортсменок и шести спортсменок национального уровня во время чемпионата мира по тяжелой атлетике 2017 года в Анахайме, Калифорния , У этих штангистов были самые быстрые волокна, которые когда-либо были у спортсменов (MHC IIa) (67% в среднем), и у двух женщин олимпийских игр мирового класса было более 85% волокон с быстрым сокращением, больше, чем у любого другого. другой мужчина.
« Эти результаты позволяют предположить, что калибр спортсмена, тренировочный опыт и масса тела определяют процент быстро сокращающихся волокон больше, чем пол », — сказал Бэгли. « Считалось, что тип волокна — тот, с которым вы родились, но мы показываем, что это не так: обучение имеет огромное влияние ».
Выпускница Kaylie Zapanta, выпускница которой получила степень магистра кинезиологии в 2017 году и участвовавшая в тяжелой атлетике в университете, участвовала в анализе мышечных волокон. Он говорит, что, хотя женщины отличаются от мужчин по гормонам и типу телосложения, исследование имеет решающее значение, поскольку показывает, что с точки зрения мышц женщины практически такие же, как и мужчины.
» Когда вы смотрите на мышечную ткань, вы не можете различить мышечные волокна мужчины и женщины «, — сказал он.